20 gestes de la main que vous devriez utiliser (2024)

Cet article est apparu à l'origine sur ScienceOfPeople.com comme20 gestes de la main que vous devriez utiliser.

Le meilleur,la plupart des conférenciers charismatiques et des influenceursConnaissez l'importance d'utiliser des gestes de la main.

Les dirigeants utilisent des modèles de gestes de la main spécifiques.

Holler et Beattie ont trouvé queLes gestes augmentent la valeur de notre message de 60%!

Dans notre laboratoire de recherche sur le comportement humain, nous avons analysé des milliers d'heures de pourparlers TED et trouvé un schéma frappant: les TEL TED les plus viraux ont parlé avec leurs paroles et leurs mains.

Plus précisément, nous avons analysé les pourparlers TED les plus populaires les plus populaires:

Les TED Talkers les moins populaires ont utilisé une moyenne de 272 gestes à main au cours de la conférence de 18 minutes.

Les TED Talkers les plus populaires ont utilisé une moyenne de 465 gestes à main - c'est presque double!

LeRECHERCHE DE TEDnous a choqués et soulevé des tonnes de questions:

• Pourquoi les gestes des mains sont-ils si importants?
• Quels sont les gestes de la main les plus populaires?
• Comment tout le monde peut-il utiliser ses gestes de la main pour devenir viraux?

Nous avons décomposé toutes les pourparlers TED les plus populaires et les discours majeurs des cinq dernières décennies et les avons synthétisés dans les 20 meilleurs gestes de la main que vous pouvez utiliser.Mais d'abord, un arrière-plan + une vidéo amusante:

Vous êtes né pour parler avec vos mains.Les chercheurs ont découvert que les nourrissons qui utilisent plus de gestes de la main à 18 mois ont plus de capacités linguistiques plus tard.Les gestes de la main parlent d'une grande intelligence.Découvrez cet adorable bébé en utilisant des gestes de la main à «The Itsy Bitsy Spider»:

• Les gestes de la main font que les gens vous écoutent.Spencer Kelly, professeur de psychologie et de neurosciences à l'Université Colgate et codirecteur du Centre de langue et de cerveau de l'école,trouvé ceciLes gestes font que les gens font attention à l'acoustique de la parole.Kelly a déclaré: "Les gestes ne sont pas simplement des modules complémentaires à la langue - ils peuvent en fait en être un élément fondamental."
• Nous ne pouvons pas l’aider.Les gestes de la main nous viennent naturellement.Spencer a même constaté que les aveugles utilisent des gestes de la main lorsqu'ils parlent avec d'autres aveugles.
• Les gestes vous aident à accéder à des souvenirs.L'utilisation de gestes de la main pendant que vous parlez non seulement aide les autres à se rappeler ce que vous dites, il aussit'aideParlez plus rapidement et efficacement!
• Les explications non verbales vous aident à comprendre davantage.Unétudeont constaté que forcer les enfants à faire un geste pendant qu'ils expliquaient comment résoudre des problèmes mathématiques les aidaient en fait à apprendre de nouvelles stratégies de résolution de problèmes.

Avant d'entrer dans les 20 meilleurs gestes de la main que vous pouvez utiliser, parlons d'utiliser vos mains de manière appropriée:

Utilisez vos gestes de main de manière réactive.Geste sûr seulement s'il vous plaît!

• Rester dans la boîte.Je ne veux jamais que vous pensiez dans la boîte, mais je veux que vous vous créiez dans la boîte.Un espace de parole approprié est du haut de votre poitrine au bas de votre taille.Si vous sortez de cette boîte, il est considéré comme distrayant et hors de contrôle.Voici la différence:

• Il y a un spectre.Les gestes de la main sont excellents jusqu'à un certain point.J'appelle cela le spectre des mains de jazz:

• Rendre vos gestes utiles.Tout comme vous créez des pucespour un pitch ou une présentation, faites de même avec les gestes de la main.Les meilleurs orateurs TED ont utilisé leurs mains délibérément pour expliquer les points importants.Utilisez la liste ci-dessous pour vous guider.
• Sachez ce que vous voulez dire.Si vous avez un grand discours à venir, préparez vos mots.Sinon, vous pouvez utiliser des gestes pour surcompenser.Selon Elena Nicoladis, professeur agrégé au département de psychologie de l'Université de l'Alberta qui étudie les gestes de la main, les personnes qui ont du mal à trouver les bons mots sont plus susceptibles de parler avec leurs mains.
• Le plus lisse, mieux c'est.Nous aimons les gestes de la main fluide.Les mouvements saccadés et robotiques préparés sont distrayants.Entraînez-vous à parler avec vos mains jusqu'à ce qu'il se sente et semble naturel.
• Film vous-même.Filmez-vous en discutant avec quelqu'un au téléphone.Vous pourriez être surpris des types de gestes que vous utilisez et du nombre que vous utilisez pendant la conversation.Ensuite, filmez vos discours et votre hauteur d'ascenseur.Demandez à un ami de vous donner des commentaires sur vos gestes.
• Soyez prudent de manière interculturelle.Tous les gestes de la main ne sont pas créés égaux!Voici une vidéo amusante sur le sens des gestes de la main dans le monde:

Après avoir observé une partie dumeilleurs conférenciers et discours dans le monde, nous avons collecté nos favoris pour que vous puissiez essayer.Nous avons mis en place des GIF des plus populaires.N'oubliez pas, pensez à votre contenu verbal et faites correspondre vos gestes de la main à ce que vous dites:

Le geste de main le plus simple et le plus basique est numérique.Chaque fois que vous dites un nombre, effectuez le geste correspondant.Cela rend votre numéro plus facile à retenir pour l'auditeur, ajoute du mouvement etchaleur à votre langage corporelet sert d'ancrage non verbal dans la conversation.

Chaque fois que vous voulez souligner un petit point, comme quelque chose qu'ils ne devraient pas prendre trop au sérieux ou un petit ajout - jetez-le!C'est mon geste de main Bitty préféré:

Il s'agit d'un geste très fort, alors utilisez-le avec prudence.Il s'agit d'un geste de la main «Bottom Line» ou d'un mouvement «écouter ici».Le son et le mouvement attirent l'attention et font savoir aux gens: "Ce que je vais dire est important!"

Chaque fois que vous avez un poing solide - en le faisant à quelqu'un ou en le frappant dans l'air, vous montrez de l'intensité.Utilisez-le aux côtés d'un point très important.Soyez prudent lorsque vous utilisez ce geste avec une voix irritée, car elle peutêtre en colère!

Vous voulez faire un grand geste?Ensuite, le geste «tout» est votre go-to.C'est comme si vous balayez toutes les idées pour être inclusive.

• Alternative:Cela peut également être utilisé pour dire que vous «essuyez l’ardoise» ou poussez quelque chose à l'écart.

C'est vraiment facile et peut être utilisé littéralement pour montrer à quelqu'un à quel point quelque chose est.Vous pouvez l'utiliser pour indiquer à quel point quelque chose est grand ou petit ou où quelqu'un se trouve.Par exemple, vous pouvez utiliser la version haute avec "It's a Assez Big Deal" ou la version basse avec "Il est Low Man sur le pôle Totem".

• Alternative:Vous pouvez également l'utiliser comme alternative à la liste lorsque vous parlez de différentes étapes.Par exemple, vous pourriez dire: «Nous commençons par votre vision» (niveau bas), «ensuite passez à votre structure» (niveau moyen) et «nous terminons, surtout, avec votre produit fini».

Ceci est l'un des favoris de Kevin O’Leary, l'un des deux investisseurs originaux surleAquarium à requinsémission de télé-réalité.Un clocher, c'est lorsque vous tapez légèrement les pointes de vos doigts ensemble.Il est considéré comme un geste sage, mais ne la dépasse pas.Ces jours-ci, tout le monde l'essaie.

• Note spéciale:J'ai découvert que lorsque j'utilise ce geste, il me centre et me calme.Je n'ai trouvé aucune recherche pour soutenir cela, mais quand je fais cela, c'est presque comme si je me sentais plus centré et que j'ai plus de facilité à respirer profondément.Il est similaire au geste de prière.Quelqu'un d'autre en fait l'expérience?

Le pointage doit être utilisé avec prudence.Nous n'aimons pas être pointés car il peut être considéré comme accusateur ou invasif.Cependant, vous pouvez pointer pour attirer l'attention de quelqu'un ou littéralement pour faire un point.Par exemple, ce geste se déroule bien avec:

• «Tu sais, je me souviens juste de quelque chose d'important.»
• "Celui-ci est important."
• "Laissez-moi vous dire quelque chose."

Ce geste peut être utilisé pour démontrer une partie très spécifique d'une idée.Lorsque vous parlez d'un aspect de quelque chose, ce geste peut indiquer qu'il est séparé.

• Alternative:Vous pouvez également utiliser ce geste tout en tournant votre main pour indiquer un changement de perspective: avec «cela a vraiment changé d'avis de ___ à ___».

Lorsque vous avez vos deux mains à part et que les palmiers sont confrontés au public, c'est une pose très semblable à Dieu.Utilisez-le lorsque vous faites un grand geste.

Voici quelques façons de mettre en œuvre ces gestes:

• Tout d'abord, essayez un ou deux à la fois.Trop de gens à la fois est écrasant.
• Deuxièmement, je les utiliserais d'abord au téléphone, où personne ne peut vous voir, afin que vous puissiez vous entraîner sans vous inquiéter de votre apparence.

Chaque fois que vous déplacez votre main ou votre geste vers le haut, vous indiquez une sorte de croissance ou d'augmentation.Cela peut être utilisé pour indiquer la croissance, l'excitation ou la direction attendues de la direction de quelque chose.

• Note spéciale: Si vous êtes un entrepreneur, vous devez constamment montrer une croissance en flèche aux investisseurs.Souvent, cela prend la forme d'un graphique de bâton de hockey - celui avec une énorme courbe au fil du temps.Vous pouvez le faire avec vos mains pendant que vous parlez de manière à montrer (pas à dire) la croissance!

Chaque fois que vous faites un geste dans l'espace ou la zone personnelle de quelqu'un d'autre, vous les attachez à vos mots.J'aime faire ça avec la main ouverte ou la paume comme dans l'image ci-dessous.Le pointage est très agressif.Vous pouvez faire le geste «vous» pour que quelqu'un se sente inclus ou souligne que quelque chose dont vous parlez s'applique à la personne avec qui vous parlez.C’est une grande attention si l'esprit s’erre.

• Note spéciale:Assurez-vous de le faire délibérément.Je me tenais une fois à côté d'une femme en surpoids, et l'homme avec qui nous parlions parlait de restauration rapide et a continué à faire des gestes.Elle a commencé à reculer!C'était un geste incroyablement subconscient (et offensant).

Chaque fois que nous apportons nos mains vers notre cœur ou notre poitrine, nous voulons généralement nous indiquer.J'ai même entendu des entraîneurs parlant sournois dire aux candidats de se pointer vers eux-mêmes lorsque vous parlez de quelque chose de positif… utilisez-le attentivement!

Chaque fois que vous souhaitez séparer deux idées ou choses différentes, vous pouvez utiliser vos mains pour les représenter symboliquement.Par exemple, je pourrais dire que nous sommes totalement différents d'eux, en utilisant ma main gauche quand je dis «nous» et ma main droite quand je dis «eux».C'est un excellent moyen de mettre la distance entre deux choses.

• Avancé:Si vous voulez essayer quelque chose de vraiment avancé, vous pouvez utiliser vos mains pour représenter deux idées différentes.Par exemple, si je parlais des démocrates et des républicains, je pourrais utiliser et lever ma main gauche en parlant d'idées et d'actions démocratiques et d'élever et de souligner avec ma main droite lorsque je parle d'idées et d'actions républicaines.C'est à la fois captivant et plus facile pour le public.

Lorsque vous rassemblez vos deux mains, c'est un geste de combinaison et est un excellent moyen de montrer que deux forces se réunissent symboliquement comme une seule.Vous pouvez même s'habiller ou replier vos mains pour montrer l'unité complète.

Vous pouvez utiliser vos paumes verticalement avec un mouvement de tranchage rigide pour démontrer la nécessité d'une mesure précise ou pour séparer deux choses.

• Alternative:Cela peut également être utilisé pour démontrer une position difficile sur un point.

Lorsque vos mains sont à un angle de 45 degrés avec les paumes vers le haut, vous montrez l'ouverture et l'honnêteté.C’est comme si vous disiez que vous mettez tout sur la table.

• Alternative:Lorsque vos paumes affrontent les doigts se propagent, cela signifie que vous avez besoin de quelque chose.

La position de Palms Down montre la puissance et la domination - elle n'est pas très positive, mais elle est commandant.Si vous avez une directive ou une commande très solide, vous pouvez l'utiliser.Faites attention de ne pas utiliser ce geste par défaut!Les mains doivent être affrontées, extérieures ou verticales lors de la parole.Toujours les avoir en position de baisse est très dominant.

Lorsque vous cliquez sur votre paume sur quelqu'un, vous voulez qu'il s'arrête ou s'arrête.Vous pouvez le faire pendant que quiconque parle et qu'ils seront presque instantanément silencieux.(Utiliser les urgences uniquement!) J'étais avec un PDG une fois, et il avait l'habitude de le faire à ses employés quand il avait fini d'écouter.C'était horriblement offensant.

• Alternative:Vous pouvez également le faire lorsque vous posez une question - c'est un attirance universel.

Le dernier peut être le plus puissant.Ce geste peut être utilisé chaque foisVous parlez en groupe ou dans un public.Vous ouvrez vos bras comme si vous les enveloppiez dans un câlin, faisant le geste «nous».Vous pouvez également le faire lorsque vous vous tenez à côté de quelqu'un et en plaçant vos mains derrière eux comme pour indiquer «vous êtes dans mon cercle intérieur». C'est un joli geste «se rassemble» lorsqu'il est utilisé correctement.

Vous voulez une liste super complète?Wikipedia a unÉtonnamment bonne liste de gestes de la mainCela pourrait être utile.N'oubliez pas que cette liste n'est pas organisée, alors utilisez-les délibérément.

J'espère que vous avez eu d'excellentes idées pour les gestes des mains dans ce post.Les pratiquer avec:

• Votre pas d'ascenseur
• Votre prochaine présentation
• Partager vos idées

Si vous voulez vraiment vous connecter et comprendre les gens, ils se souviendront de vous et se sentiront bien d'être avec vous.Tout cela est lié à l'influence.

Découvrez notre cours de formation professionnelle,École des gens.